由伦敦帝国理工学院的学者领导的一项研究考察英国生物库研究的数据，该研究涉及超过26,000名完成智力、推理、反应时间和记忆力测试的人。

他们检查了对大脑表现的影响各种因素，包括睡眠持续时间、质量和决定我们感觉最警觉和最有成效的时间类型chronotype，研究发现早睡早起者的得分最低。